Düşüncelerinizi değiştirin,

hayatınız değişsin.

Lao Tzu

 

Sağlıksız ve olumsuz düşüncelerin,  duygu ve davranışlara olan etkilerine  odaklanan terapi yöntemidir. Sistemli bir şekilde bu düşünceleri gözden geçirip,  yerlerine sağlıklı ve olumlu olanları  koymayı, öğrenilen olumsuz davranış  kalıplarından  kurtulmayı hedefler. 

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme anlamına gelir. 

Geçmişteki rahatsız edici olaylar kişinin beynine görüntü, ses ya da koku şeklinde kaydedilir ve doğru şekilde işlenmezlerse kişiyi şimdiki yaşantısında rahatsız eder, hatta kişinin işlevselliğini olumsuz etkiler. EMDR terapisinde, beynin iki yarım küresi, bilateral göz hareketleri ile aynı anda çalıştırılarak, anıların yeniden işlenip, bu anılara bağlı olumsuz duygu ve düşüncelerin duyarsızlaştırılması amaçlanmaktadır.

Çift ve aile terapisi; değişim ve gelişimi sağlamak için, çiftler ve aile bireyleri arasındaki ilişkinin çalışıldığı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Hem aile içi ilişkilerin düzenlenmesi hem de diğer insanlar ve durumlar ile ilişkilerin düzenlenmesi hedeflenmektedir. İlişkilerin dengeye ulaşmasını, yaşanan çatışmaların olumlu şekilde çözülmesini ve stres yaratan durumlarla sağlıklı şekilde baş edebilme becerilerinin geliştirilmesi hedeflenir.

 

Depresyonla Savaşmak

Depresyon ruhsal ve bedensel çökkünlük olarak tanımlanmaktadır. Duygusal, zihinsel, davranışsal ve fiziksel bazı belirtilerle kendisini g...

Yaygın Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu

Kaygı, elbette yaşamın en doğal parçalarından ve insana dair en olağan duygulardan biridir. Hepimizin günlük yaşantılarımıza dair farklı ...

OKB - Obsesif Kompulsif Bozukluk

Obsesif Kompulsif Bozukluk anksiyete (endişe) bozuklukları sınıfından psikolojik bir bozukluktur. Bu bozukluğu yaşayan kişiler, zihinleri...
  • Siyah Facebook Simge
  • Instagram Social Icon